Mindfulness/Bilinçli Farkındalık Programı

Zamanımızın çoğunu ya geçmişi ya da geleceği düşünerek geçiriyoruz. Hayatımızın daha farklı bir yönde ilerlemesini diliyor, yaptığımız veya söylediğimiz şeylerden pişmanlık duyabiliyoruz. Mutlu olduğumuzda bile, bazen fazla uzun sürmeyeceğinden endişeleniyor ya da gerçekte yeteri kadar mutlu olmadığımıza inanıyoruz. Bir düşünün ne kadar sıklıkta hayatınızı yavaşlatıyor, yaşadığınız ana ne sıklıkla odaklanıyor ve yaptığınız işten ne sıklıkla zevk alıyorsunuz. Mindfulness, bu anlamda, telaşlı hayatınızın içinde  sağlığınız, ilişkileriniz ve kariyeriniz için ciddi faydalar sunan önemli bir uygulamadır.
Mindfulness