Sınav Kaygısı

SINAV KAYGISI NEDİR VE BAŞ ETME YOLLARI NELERDİR?

Öğrencilerin akademik başarılarını ölçmek amacıyla yapılan sınavlarda her öğrenci birbirinden farklı şekilde tepkiler verir. Bazı öğrenciler için sınava hazırlık ve sınav süreci olağan ve normal kabul edilirken, bazı öğrenciler içinse bu süreç oldukça kaygı vericidir. Sınav kaygısı, yetersiz ders çalışma davranışı, başarısız olma korkusu, fizyolojik belirtiler ve sınav durumunda sınavla ilgili olmayan düşünceleri içeren bir durum olarak açıklanabilir.

SINAV STRESİ VE KAYGISINI KONTROL ETMEYİ İSTER MİSİNİZ?

Sınav olgusunun stres oluşturma potansiyeli açıktır. Stresin baş edilebilir boyutu başarının dinamosu olduğu halde, aşırı halleri başarısızlığın nedeni olabilir. Yapılan araştırmalar stresin başarıyı %10 kadar düşürdüğünü göstermektedir. Sınav kaygısı da, öğrencinin uzun zamandır yaptığı çalışmaların verimli olmamasına ya da sınavda başarısının düşmesine ve sıralamada hak ettiği yere ulaşmamasına neden oluyor. Ancak kaygının uygun dozunun motivasyonda önemli bir rolü vardır. Kaygı aslında bireyi hedefine çeken,yönlendiren,itici bir güçtür.