SINAV STRESİ VE KAYGISINI KONTROL ETMEYİ İSTER MİSİNİZ?

Sınav olgusunun stres oluşturma potansiyeli açıktır. Stresin baş edilebilir boyutu başarının dinamosu olduğu halde, aşırı halleri başarısızlığın nedeni olabilir. Yapılan araştırmalar stresin başarıyı %10 kadar düşürdüğünü göstermektedir. Sınav kaygısı da, öğrencinin uzun zamandır yaptığı çalışmaların verimli olmamasına ya da sınavda başarısının düşmesine ve sıralamada hak ettiği yere ulaşmamasına neden oluyor. Ancak kaygının uygun dozunun motivasyonda önemli bir rolü vardır. Kaygı aslında bireyi hedefine çeken,yönlendiren,itici bir güçtür. Yani bir miktar kaygı duymazsak ders çalışma isteği de olmayacaktır.
Kısaca kaygının uygun miktarı yaşamsal öneme sahiptir. Bu nedenle kaygı ile mücadele etmek yerine onu yönetmek ve dönüştürmek önemlidir. Öğrenci koçluk sürecinde, hem kaygısının ve stresinin nedenini, hem de stres ve kaygı ile kişisel olarak başa çıkmanın yollarını öğrenme şansına sahip olacaktır.